Durup Gözlem Yapma • Çevresel ipuçları ile düşüncelerini fark etme yöntemi. • Örnek: Parmakta ip, monitörde yapışkan not ile düşünceleri kaydetmek. • Amaç: Tekrarlayan davranışları ve rahatsızlıkları fark etmek. bana bununla ilgili görsel oluşturur musun
18.11.2025 18:50